Программы для фитнеса - это комплекс разного рода упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть ориентированы как на похудение, так и на развитие физической силы или улучшение гибкости. Как правило, в дополнение к физическим нагрузкам специалист составляет особую систему питания, призванную сохранить достигнутые во время тренировок результаты.